Kennst du diesen Moment? Du sitzt vor dem Spiegel, beginnst mit deiner Face Yoga-Routine – und plötzlich wird aus einer achtsamen Übung ein innerer Wettkampf. Jeder Muskel soll exakt sitzen, kein Lächeln zu viel, keine Stirnfalte erlaubt. Was als Selbstfürsorge begann, wird zur stillen Selbstkritik.

Kennst du das auch?  Du sitzt am Laptop, vertieft in deine Arbeit oder scrollst abends durch Social Media – und plötzlich merkst du, wie...

„Ich liebe Face Yoga – ich streiche jeden Morgen mit meinem Gua Sha über mein Gesicht!“ Das klingt im ersten Moment richtig gut. Aber...