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Jahre Erfahrung
Face Yoga für dein schönstes Lächeln
Entdecke, wie Du mit Face Yoga in nur 20 Minuten täglich Falten reduzierst, die Haut straffst und Dein Gesicht liftest.
Claudia Granig hat Bare Skin Face Yoga mit einer klaren Mission gegründet: Dir dabei zu helfen, dich in deiner Haut wohlzufühlen und dem Altern selbstbewusst, voller Kraft und Energie zu begegnen. Für die Sportwissenschaftlerin vereint Face Yoga zwei Aspekte: Selbstliebe und natürliche Verjüngung. Ohne Botox oder Filler, allein mit der Kraft Deiner Hände.
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Stirn
Die Stirn ist oft verspannt, vor allem zwischen den Augenbrauen. Mit gezielten Übungen lockerst du die dünne Muskelschicht der Stirn, den Bereich zwischen den Augenbrauen und die Kopfhaut. So reduzierst du horizontale Stirnfalten und Zornesfalten und hebst deine Augenbrauen an. Weil die Stirn dann nicht mehr so schwer auf den Augenbrauen liegt, können zudem Kopfschmerzen nachlassen.
Augen
Um die Augen herum liegen viele kleine, zarte Muskeln, und die Haut ist hier mit nur 0,5 Millimetern besonders dünn. Deshalb zeigen sich in diesem Bereich schneller Zeichen der Alterung. Die Übungen entspannen die Muskulatur, reduzieren Krähenfüße, mildern Schlupflider und straffen die Oberlider. Sie regen außerdem den Lymphfluss an: Schwellungen gehen zurück, Tränensäcke und dunkle Augenringe werden gelindert, und dein Blick wird offener und wacher.
Wangen und Nase
Zwischen Nasenflügeln und Mundwinkeln verläuft die Nasolabialfalte. Mit den Übungen für Wangen und Nase reduzierst du sie, liftest deine Wangen und definierst die Wangenknochen. Gleichzeitig regen die Übungen die Durchblutung an, sorgen für rosige Wangen und mildern Hängebäckchen.
Mund und Lippen
Rund um den Mund zeigen sich mit der Zeit Marionettenfalten, die vertikalen Linien zwischen Mundwinkel und Kinn, und feine Plisseefalten auf Ober- und Unterlippe. Die Übungen für Mund und Lippen reduzieren diese Falten, heben die Mundwinkel und kräftigen die gesamte Mundpartie. Deine Lippen werden besser durchblutet, wirken voller und bekommen eine rosige Farbe.
Kinnlinie und Hals
Am Hals erkenne man das Alter, heißt es. Mit den Übungen für Kinnlinie und Hals strafft du die Haut an deinem Hals, reduzierst Halsfalten und definierst deine Kinnlinie. So wirkst du einem Doppelkinn entgegen und liftest die untere Gesichtshälfte. Einzelne Übungen verbessern zudem die Haltung deines Kopfes und können Kopfschmerzen lindern.
Face Yoga ist die Basis deiner Praxis. Mit Gua Sha, Schröpfen und Beautytaping arbeitest du zusätzlich gezielt an Zornesfalte, Nasolabialfalten, Krähenfüßen und Plisseefalten und erzielst so noch bessere Ergebnisse.
Face Yoga Buch
Sanfte Übungen
mit großer Wirkung
„Face Yoga – Sanfte Übungen mit großer Wirkung“ ist dein Begleiter, um dem Alterungsprozess auf natürliche Weise und voller Selbstliebe zu begegnen. Du erfährst, wie Gesichtsyoga auf Muskulatur, Haut, Bindegewebe und Lymphsystem wirkt, und lernst alle Übungen von der Stirn bis zum Hals, die du für eine wirkungsvolle und sichere Praxis brauchst. Routinen zwischen 3 und 30 Minuten und Übungsvideos per QR-Code machen dir den Einstieg leicht, und die Übungen schenken dir weniger Falten, sichtbare Konturen und einen wacheren Blick.